Bevægelser og små øvelser for dig, der har stillesiddende arbejde

Her er nogle enkle forslag til at få lidt mere bevægelse ind i hverdagen med øvelser med små videoguides, så du kan komme godt i gang med lidt frokostfitness.
Husk: Alt tæller.

Frokostfitness er til dig, der trænger til at få mere bevægelse ind, når du sidder på kontoret eller hjemmekontoret.

Du kan finde inspiration og øvelser, hvis du sidder meget ned.