Øvelser på stuegulvet
Her er samlet en række enkle øvelser til dig, som du kan udføre hver dag. Tilsammen giver øvelserne dig tre ugeprogrammer med en ny øvelse hver dag.
Brug dem, hvis du gerne vil give dig selv en lille udfordring - eller hvis bare gerne vil have nem motion i hverdagen. Får du smag for det, kan du selv sammensætte øvelserne på kryds og tværs - eller bygge gradvist op med en ekstra øvelse hver dag.
Sidst opdateret: 26. september 2024